Consente un veloce warm-up e riduce i rischi dei danni causati dalle partenze a freddo. Attiva e prepara la muscolatura e le articolazioni allo sforzo intenso di una gara o di un allenamento. Ottimizza le prestazioni riducendo l'insorgenza di crampi e contratture. Garantisce una rapida affluenza di sangue ai tessuti muscolari permettendo una maggiore ossigenazione e riducendo il rischio di formazione di acido lattico. È consigliata per temperature ambientali miti e fredde.